节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
胡兵 李若彤 周迅 林志豪 陈龙 郝蕾 刘孜 崔杰
焦晃 曹可凡 黄晓丹 止庵 茅威涛 鲍国安 郝平 李泽锋 于丹 李光复 寇振海 李若彤 周野芒 黄龄 徐祥 孙俪 陆毅 张铁林 佟瑞欣 汪涌豪 郦波 印小天 沈保平 严屹宽 郑云龙 吴晓波 刘涛 牛骏峰 高曙光 陈晓
李若彤 李绮虹 郑佩佩 张智尧 连凯 宁静 陈国邦 蔡晶 王新芬 金晶 王渝文 岳翎 宋怡霏 童爱玲 孙莉 郭晋安 吴樾 黄智贤 张锦程 徐敏 韩童生 戴春荣 谢韵仪 尹扬明 柯叔元 梁家仁 林明伦 黄达亮 张山 原子鏸 封佳奇 陆琦蔚
刘青云 蔡卓妍 林峯 李若彤 谭凯 陈家乐 汤怡 何珮瑜 吴浩康 洪天明 车婉婉 斌子 李菁 马志威 杨天宇 胡子彤 朱鉴然 马睿瀚
李小鹏 李馨琪 贾乃亮 贾云馨 郑钧 郑熙岳 杜江 杜宇麒 唐志中 唐宇嘉 唐海云
未知
大鹏 杨天真 郭麒麟 侯佩岑 庞博 小鹿 付航 嘻哈 王越 林简七 夏夏 小北 小海 小佳 谢谢 徐指导 杨蒙恩 璎宁 于渤 于祥宇 月明 翟佳宁 张踩铃 真勇 朱大强 房主任 谷雨 黑灯 黄总 贾得玉 李酌妍 良言 黄一瑾 刘旸 门腔 南瓜 诺拉 漆漆 史妍 尚筱菊 王九龙 宋万博 唐香玉 刘仁铖 甜甜 王鑫博 庞颖 叔叔和我 阿水 敦儿 段小川 大老王 东晓 陈艾 陈鸣飞 二维马
张九南 高九成 任龙凤 郭胜文 于鹤真 马霄戎 张鹤君 王磊
何炅 撒贝宁 白敬亭 王鸥 吴映洁 张若昀 井柏然 姜逸磊 魏晨
汪峰 宁静 朱丹 仁科 蔡文静 许昕 闫佩伦 辛云来 徐志胜 李雪琴 李嘉琦 孟子义 王子奇 万鹏 董思成 周翊然 欧阳娣娣
朱亚文 杨颖 李晨 郑恺 王彦霖 黄旭熙 宋雨琦
侣皓吉吉 章龄之 宋汶霏 张博 李泰 张喜前 吴紫彤 张绍荣
演员：李小鹏 李馨琪 贾乃亮 贾云馨 郑钧 郑熙岳 杜江 杜宇麒 唐志中 唐宇嘉 唐海云
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